5 Consigli

con Gianluca Brambilla

Mentre il nostro team ufficiale, Q36.5 Pro Cycling, si prepara per la sua prima partecipazione al Giro d’Italia la prossima settimana, abbiamo incontrato il veterano ed ex maglia rosa Gianluca Brambilla e gli abbiamo chiesto di dare ai suoi giovani compagni di squadra 5 consigli su come affrontare il Giro per la prima volta.

1. Non mangiare senza maglietta

Come mi dicevano i corridori più anziani quando ho iniziato a correre il Giro, dopo una tappa bisogna: fare la doccia, asciugarsi bene i capelli, vestirsi E POI pensare al resto. Spesso si vedono ragazzi che dopo una tappa salgono sul pullman, sentono ancora caldo per lo sforzo, quindi vanno a farsi una doccia e poi si siedono per iniziare il pasto di recupero con i capelli ancora bagnati, senza maglietta… Il Giro è una corsa che si vince con le gambe, ma anche con la salute e la sopravvivenza e la vostra routine deve essere orientata a questo. Dopo quasi tutte le tappe mi troverete in autobus a mangiare con un berretto di lana e il Q36.5 Base Layer 5 addosso, per non correre rischi!

2. Mettete in valigia la protezione solare e una giacca invernale

Il Giro non è come il Tour a luglio, siamo ancora a maggio, potremmo correre al Sud il lunedì dove potrebbero esserci più di 20 gradi e sole, fino alle Dolomiti il venerdì dove si possono trovare neve e gelo. In passato ho avuto compagni di squadra, soprattutto ragazzi provenienti da climi settentrionali, che nella prima settimana nel Sud Italia si scottavano talmente tanto che per due giorni non riuscivano a dormire bene, poi una settimana dopo si ritrovavano sulla neve…

3. Controlla due volte la tua sacca antipioggia

Quando arrivo all’hotel della squadra 2 o 3 giorni prima dell’inizio del Giro, apro le mie due rainbag sul letto e le controllo 3 o 4 volte, assicurandomi che ci sia tutto quello di cui ho bisogno e che ogni cosa sia al suo posto. Ho sempre anche un backup di tutti gli articoli della rainbag nello zaino: così, se il tempo sembra brutto alla partenza, posso usare quegli indumenti e tenere entrambe le rainbag perfettamente intatte. In questo modo, anche se si scalda e devo togliere i manicotti, ma poi ricomincia a piovere, ho comunque entrambe le borse pronte all’uso.

4. Risparmia le energie

Anche se il modo in cui si correva il Giro nel 2016, quando ho conquistato la Maglia Rosa, è molto diverso da quello in cui si corre oggi, una regola che seguivo attentamente quell’anno dovrebbe essere ancora osservata: essere efficienti dal punto di vista energetico. Negli ultimi chilometri, quando il gruppo sta andando troppo forte per voi e cercate di resistere per una posizione compresa tra il 20° e il 30° posto: lasciate andare, pedalate alla vostra velocità, conservate le energie per un altro giorno. È il classico errore di un giovane corridore con un eccesso di entusiasmo che poi, il giorno dopo, si ritrova in un’ottima fuga ma non riesce a competere per la vittoria e finisce per rimpiangere tutti i giorni precedenti in cui ha spinto un po’ più del dovuto.

5. Portate un cuscino

Il recupero è fondamentale nei Grandi Giri e anche solo 10 minuti di sonno in più a notte si traducono oltre 3 ore di riposo extra nel corso della corsa. Per questo porto sempre con me il mio cuscino da casa, una mascherina e i tappi per le orecchie, perché si dorme in una stanza d’albergo diversa praticamente ogni notte e non si sa mai se la propria stanza si troverà di fronte a pullman di squadre che ti svegliano alle 6 del mattino con i loro compressori che pompano le ruote o se le finestre non hanno tende adeguate…

Gregarius Q36.5 Pro Cycling Team Maglia

Size: M | Colore: 2025

Nel 2025 i nostri Official Research Scientists indosseranno la maglia Q36.5 Gregarius, che combina quattro tessuti proprietari con una mappatura avanzata del corpo per offrire l'equilibrio più avanzato in termini di aerodinamicità, comfort e termoregolazione nel gruppo. Come per tutti i prodotti Q36.5, è nostra competenza combinare in modo intelligente questi tre concetti in un'unica maglia altamente versatile per garantire al ciclista il maggior vantaggio in termini di performance in ogni condizione climatica e di intensità di allenamento. 

130,00 €

Dottore Pro Pantaloncini Nero

Size: M | Colore: Nero

I pantaloncini da ciclismo Q36.5 Dottore Pro da uomo sono i pantaloncini ad alte prestazioni più avanzati al mondo, realizzati con tecnologie innovative sviluppate da Q36.5 e continuamente perfezionate negli ultimi dieci anni. Fin dalla prima pedalata, i ciclisti percepiranno supporto muscolare superiore, comfort e stabilità in sella. Questa sensazione unica è ottenuta grazie all'uso di quattro tessuti a navetta proprietari e al nostro fondello brevettato Q LAB Air, che garantisce il massimo comfort e una gestione ottimale dell'umidità. L’impiego di un materiale a navetta ad alta densità caratterizzato da compressione graduale nei pannelli delle gambe assicura un allineamento ottimale delle fibre muscolari durante il movimento ripetitivo di allungamento e contrazione della muscolatura, creando un vantaggio prestazionale importante durante le lunghe distanze. Il filo d'argento presente nei pannelli delle gambe riduce l'impatto negativo delle cariche elettriche naturali generate dal corpo durante l'esercizio fisico, migliorando il flusso sanguigno e aumentando l'apporto di ossigeno alle cellule.

250,00 €

Gregarius Q36.5 Pro Cycling Team Gilet

Size: M | Colore: 2025

Sviluppato appositamente per gli Official Research Scientists del Q36.5 Pro Cycling, il gilet Gregarius Hybrid è un capo caratterizzato da estrema versatilità. Il punto di forza del gilet è rappresentato da un tessuto a maglia ad alta densità che offre una protezione antivento equivalente a quella dei tessuti con membrana, mantenendo al contempo un elevato livello di traspirabilità e una buona gestione del sudore. Questo significa, ad esempio, che il gilet è in grado di continuare a respingere attivamente l'umidità dalla pelle durante una discesa, offrendo al contempo una protezione ottimale dal vento. La performance del nostro tessuto proprietario è ulteriormente potenziata da un nuovo modello di mappatura corporea, sviluppato grazie all'analisi del flusso dell’aria attorno al corpo attraverso test in galleria del vento.

180,00 €

Q36.5 Pro Cycling Team T-shirt Nero

Size: M | Colore: Nero

Realizzata per gli Official Research Scientists del Q36.5 Pro Cycling Team per eventi stampa, trasferimenti e momenti di recupero, questa t-shirt è realizzata in pregiato cotone egiziano ed è prodotta artigianalmente in Italia.

60,00 €

Gregarius Q36.5 Pro Cycling Team Pantaloncini Nero

Size: M | Colore: Nero

Totalmente riprogettato con componenti 100% proprietari, il pantaloncino Gregarius è stato sviluppato per offrire al ciclista la massima libertà di movimento e una sensazione di “seconda pelle” durante la pedalata, senza compromettere il massimo comfort e il supporto ergogenico che sono il nostro tratto distintivo. Questa straordinaria sensazione di libertà del pantaloncino Gregarius è il risultato della combinazione di una nuova costruzione ergogenica (4 tessuti differenti integrati dal minimo numero di cuciture) con il nostro rivoluzionario fondello adattivo. Esso, caratterizzandosi di un tessuto a singolo strato senza laminazione né schiuma, garantisce rapida asciugatura e traspirabilità. Il fondello a schiuma ad alta densità a cellule aperte, di forma a C, è inserito direttamente nel pattern dei pantaloncini anziché essere cucito, creando una superficie unica che si estende dalle bretelle all'inguine, offrendo massima stabilità e comfort.

220,00 €

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